Hatha yoga

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Descrizione

La parola Hatha significa sole-luna, maschile-femminile, equilibrio degli opposti. Nella Pratica del Nostro Corso, attraverso le posture fisiche (àsana), esercizi di respirazione (pranayama) e la meditazione, si persegue un equilibrio dinamico, si sperimenta la macchina meravigliosa del corpo, per entrare in connessione con il tutto. Lo Yoga aiuta a sviluppare forza e flessibilità e a trovare l’equilibrio tra le due. Si tratta di una Disciplina Antichissima che Lavora sull’unione di mente e corpo, facilita la concentrazione, la calma e la lucidità mentali, l’attenzione, la memoria. Gli àsana aiutano ad allungare la colonna vertebrale, ad aprire le anche ed in generale a provare un senso di stabilità ed espansione nel corpo, con un importante valenza posturale e terapeutica.

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