Allenamento funzionale

Descrizione

’Allenamento Funzionale insegna a muoversi meglio,acquisendo una nuova consapevolezza di sé e del proprio corpo. Permette di esercitare dei movimenti che coinvolgono diversi distretti muscolari allo stesso tempo. insegna a gestire meglio i gesti quotidiani, dal camminare al sollevare un oggetto al correre più o meno veloce. Si avvale di pesi liberi, elementi instabili, attrezzi di piccole dimensioni e, ovviamente, del proprio peso corporeo. interessa tutte e cinque le capacità motorie di base: forza, resistenza, velocità, mobilità e coordinazione. Giovedì alle 20.00 per info 3394455882 oppue scrivi a info@officinabenessere.org