Percorsi di meditazione mindfulness e rilassamento

Descrizione

La pratica costante di Meditazione Mindfulness ha effetti profondi e benefici sul cervello e sulla salute fisica e mentale, come ad esempio: ​ migliora la consapevolezza di sé, l'autostima e la fiducia in sé stessi migliora la capacità di affrontare situazioni difficili migliora la capacità di gestire in modo più funzionale la tua attività lavorativa migliora la capacità di gestire lo stress migliora la concentrazione e la memoria diminuiscono l'ansia e la depressione